요즘은 아무래도 스마트폰이나 컴퓨터의 사용량이 늘어감에 따라 하루종일 구부정한 자세로 일을 하거나 스마트폰을 많이 사용하다 보니 목디스크나 허리통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 목디스크가 생기게 되면 잠자리에서 오는 불편함도 동반하게 됩니다. 수면의 질이 떨어지게 되고 수면의 질은 삶의 질 또한 떨어뜨리게 만듭니다. 그렇다면 이런 증상들이 생기면 어떻게 해야 할까요? 가장 쉬운 방법은 내 몸에 맞는 베개를 찾아 편안한 자세로 편안한 숙면을 취하는 것이 정말 중요합니다. 자세로 인한 목통증이나 허리통증이 생긴 경우 베개 선택만 잘하더라도 자세를 교정하는 효과와 함께 수면의 질도 개선할 수 있답니다. 그럼 어떤 베개를 선택하면 좋을까요? 목과 어깨의 피로를 줄여주는 경추베개를 추천합니다. 그렇다면..